Współpracuj z grawitacją.
Poczuj lekkość ruchu,
zaakceptuj grawitację zamiast z nią walczyć.
"Integracja strukturalna daje osobie poczucie większej efektywności, wydajności, lepszej organizacji struktury ciała i koordynacji, ponieważ dana osoba znajduje się w polu grawitacyjnym, akceptuje je, pracuje w nim i z nim zamiast walczyć."
- Dr Ida Rolf
Odkryj potencjał ciała dzięki integracji strukturalnej.
Integracja strukturalna jest metodą opierającą się na założeniu 10 sesji terapeutycznych. W trakcie 10 spotkań wg „recipe”, które zostawiła nam Dr Ida Rolf przygotowujemy ciało na otrzymanie wsparcia od pola grawitacyjnego i to wsparcie może dać poczucie dobrostanu psychofizycznego. Ciało zyskuje nowy wymiar efektywności, wydajności i lepszej organizacji ciała.
W czym mogę Ci pomóc?
Ten sposób pracy może być bardzo korzystny dla Ciebie jeśli :
- odczuwasz przewlekły dyskomfort lub ból związany z ruchomością Twojego ciała,
- masz wadę postawy i chcesz ją poprawić,
- odczuwasz nieprzyjemne konsekwencje długotrwałego stresu,
- po wielu rehabilitacjach nadal czujesz przeciążone miejsca po urazach,
- chcesz poprawić świadomość swojego ciała, chcesz poprawić ergonomię twojego ciała,
- pracujesz ruchem – i chcesz odkryć większy potencjał ciała,
- chcesz zrobić coś dla siebie, żeby poczuć się lepiej, swobodniej.
Zapraszam Cię do procesu poznawania swojego ciała i odkrywania potencjału ruchu. Trafiłam na integrację strukturalną, gdy nie mogłam sobie poradzić z powracającymi bólami karku od „przewiania”.
Wtedy, nie znając jeszcze założeń metody, po swojej serii 10 wypowiadałam się tak:,
Integrację Strukturalną polecam każdemu, kto chce żyć w zgodzie ze swoim ciałem i wykorzystywać w pełni jego potencjał. Niezapomniane zmiany w poczuciu ciała i przemyślenia, które za tym idą, to wspaniała przygoda wgłąb siebie. Brzmi to trochę górnolotnie, ale z całą pewnością polecam każdemu- to potrafi zmienić życie.
Więcej o mnie znajdziesz tutaj
Zobacz co mówią inni :
FAQ - najczęstsze pytania i odpowiedzi
Dla kogo jest Integracja Strukturalna? Czy muszę mieć konkretny problem zdrowotny?
Nie musisz mieć konkretnego problemu zdrowotnego czy dolegliwości. Jednym z aspektów pracy tą metodą jest polepszenie samopoczucia i kontaktu ze swoim ciałem, a zorganizowanie ciała często niesie ze sobą poczucie większego bezpieczeństwa. Metoda Integracji strukturalnej jest stosowana u osób w różnym przedziale wiekowym , zarówno u osób starszych jak i dzieci. Będzie dobrym wyborem jeśli odczuwasz skutki długotrwałego stresu, przewlekłych dolegliwości bólowych, ale też wspaniale sprawdzi się jeśli chcesz coś zrobić dla siebie.
Czym właściwie jest Integracja Strukturalna i czym różni się od masażu ?
Integracja Strukturalna jest metodą łączącą ze sobą dotyk, mobilizację tkanki miękkiej (i tu możesz mieć wrażenie podobieństwa do masażu) oraz reedukacji ruchowej ( celowany, świadomy ruch). Mamy na celu nie tylko wprowadzenie rozluźnienia, a zorganizowanie na nowo ciała tak, aby lepiej funkcjonowało w życiu codziennym, kiedy to działa na nas siła grawitacji. Przywracamy Twojemu ciału naturalną lekkość i swobodę ruchu.
Więcej możesz przeczytać tutaj:
Czy muszę decydować się od razu na 10 sesji?
Nie, możesz przyjść na 1 sesję lub 3 i wtedy postanowić czy chcesz kontynuować. 3 pierwsze sesje skupiają się na pracy na powięzi powierzchownej , tworzą pewną osobną część całości – jeśli po 3 sesjach zdecydujesz, że nie jest to sposób pracy dla Ciebie – możemy zakończyć współpracę tutaj.
Jak się przygotować na wizytę? Czy muszę mieć specjalny strój?
Ubierz się w wygodną bieliznę, w której będziesz się czuć komfortowo. Możesz też ubrać krótkie spodenki i top, lub kąpielówki/ dwuczęściowy strój kąpielowy. Dobierz ubiór tak, aby czuć się swobodnie.
Ile czasu trwa cały proces? Co jaki czas powinny odbywać się kolejne sesje?
Jest to bardzo indywidulne. Proces może trwać 5 tygodni, a może też trwać pół roku. Zazwyczaj sesje odbywają się co 1, 2 lub 3 tygodnie. Możliwe jest też przeprowadzenie dwóch sesji w ciągu jednego tygodnia. Pamiętaj, że czas pomiędzy sesjami jest ogromnie ważny, aby ciało mogło przeorganizować się po otrzymaniu bodźca.
Co po skończonym cyklu 10?
Po zakończeniu 10 sesji rekomenduje się przerwę w takiej pracy. Duża część zmian zachodzi nie tyle podczas sesji, ale pomiędzy spotkaniami oraz po zakończeniu cyklu. Nasza praca polega również na nauce nowych wzorców ruchowych oraz edukacji dotyczącej ergonomii ruchu, organizm musi mieć czas aby samodzielnie zacząć w pełni korzystać z danych bodźców. Nawet po zakończeniu procesu 10 sesji ciało stale pracuje. Rekomenduje się przerwę 4-6 miesięcy, następnie można pomyśleć o pracy uzupełniającej – tzw. miniserii po 10 ( np. 3 spotkania). Nie zaleca się kolejnej serii 10 w czasie krótszym niż rok po zakończeniu.
Czy mogę przyjść z dzieckiem? Ile lat musi mieć dziecko?
Najmłodsze dziecko, z którym pracowałam, miało kilka dni. Każdy wiek będzie dobry, w zależności od wieku, gotowości dziecka i sposobu komunikacji. W trakcie pracy z dziećmi i nastolatkami obecny jest rodzic.
Czy pracuje Pani z asymetrią czaszki u dziecka, problemami logopedycznymi i zaburzeniami stawu skroniowo żuchwowego?
Tak, pracuję z każdym z tych wyzwań. W pracy z asymetrią główki u niemowląt i dzieci, stosuję bardzo delikatne techniki manualne. Skupiam się na rozluźnieniu napięć w obrębie tkanki łącznej i struktur kostnych, co pozwala na naturalną korektę i swobodny rozwój maluszka. Im szybciej zaczniemy pracę, tym łatwiej ciało dziecka zaadaptuje się do prawidłowej formy. Moim celem jest przywrócenie naturalnej mobilności struktur, które pozwolą główce na harmonijny wzrost.
Często współpracuję z logopedami, zajmując się fizyczną stroną problemu – usuwaniem blokad i napięć w ciele, które utrudniają poprawną wymowę lub oddychanie. Moim celem jest przygotowanie „fundamentu” pod sprawną pracę aparatu mowy. A poprawa świadomości ciała ułatwia wydobycie odpowiednich funkcji języka na zajęciach logopedycznych.
W przypadku nagłych dolegliwości, takich jak ból czy blokady w obszarze stawów skroniowo-żuchwowych (TMD), w pierwszej kolejności skupiam się na szybkim uśmierzeniu dyskomfortu. Następnie proponuję całościową pracę strukturalną, która pozwoli wyeliminować źródło problemu i przywrócić równowagę w całym ciele.
Adres gabinetu
Integracja strukturalna w Gdyni
Gabinet znajduje się niedaleko Placu Górnośląskiego, w okolicy z dostępem do wielu miejsc parkingowych.
- Ul. Wielkopolska 36/2, 81-552 Gdynia
- 535 213 783
- zof.borzyszkowska@gmail.com
Godziny pracy
Podaje orientacyjne godziny przyjęć pacjentów. Pamiętaj że każdy termin możemy ustalić indywidualnie.
środa
czwartek
piątek